
3月14日,在梧州一中運動場,青少年運動員們在教練的指導下開展田徑項目訓練,備戰第十三屆區運會。李欣鞠 攝
????梧州日報訊(記者 李欣鞠 通訊員 梁宏明)起跑、蹲跳、拉伸……3月14日下午,在梧州一中運動場,40多名青少年運動員在教練的指導下開展田徑項目訓練,備戰第十三屆區運會。
????“現在每天上下午各訓練兩個小時,主要訓練速度、腹背肌力量、關節力量等?!?5歲的運動員曹桂陽主攻短跑項目,去年他參加廣西青少年田徑錦標賽獲得單項第二名的好成績。在剛結束的冬訓選拔中,他獲得了赴自治區運動隊參加專項訓練的機會,是區運會比賽獎牌的有力競爭者。
????曹桂陽從11歲開始參加專業田徑訓練,對體育運動的熱愛讓他長期堅持訓練。“雖然訓練比較辛苦,但為了在區運會中拿到好名次,我會努力提高自己的競技水平。”曹桂陽告訴記者,自己在擺臂和重心的處理上還有比較明顯的不足,正通過加強訓練改善提升。
????田徑項目教練吳享銘介紹,由于青少組運動員只能利用課余時間進行訓練,為在有限的時間內盡量提高訓練效果,訓練嚴格按照比賽實戰的場景和程序進行,讓隊員盡快適應比賽氣氛和節奏。同時,根據每個運動員的身體運動特點,加強針對性訓練,及時根據訓練效果進行調整,鞏固強項、提升弱項。目前,訓練取得良好效果,好幾名運動員的百米跑時間由15秒左右降到13.8秒以下。
????據了解,本屆區運會青少年組設有25個比賽項目,我市計劃參加籃球、足球、田徑、游泳、跳水等23個項目,參賽運動員約700人。目前,在梧州備戰訓練的區運會項目共有19個,分別在市體校、大較場、梧州一中等體育場館和學校進行。
????“現階段各訓練項目均按照比賽規程開展,逐步提高難度、完善細節?!笔星嗌倌牦w育運動學校訓練部主任江良順說,經過冬訓和近段時間的針對性訓練后,多數運動員的競技水平得到提升,“接下來將開展區運會青少年組選手的選拔組隊工作,第一階段的射擊、體操等項目將在4月份完成,第二階段的項目計劃在6月份完成。” |