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“陽康”假期養肺補心是重點
通過對肺經的刺激幫助排邪養護正氣
時間:2023-02-01 來源:西江都市報 作者: 編輯:王玉霞

廣東省名中醫、廣東省第二中醫院針灸科主任醫師范德輝建議,“陽康”后重點是恢復肺氣,趁著春節假期“陽康”們可以補養心氣。

新冠對肺臟的傷害是比較大的,所以在恢復期內一定要注意肺臟的養護。如何養護肺臟?范德輝指出,可以通過對肺經的刺激幫助排邪,養護正氣。

“首先,肺經在胸前上方有兩個穴位——中府與云門。這兩個穴位不僅位置靠近肺部,而且還是肺經上的穴位。艾灸這兩個穴位可以幫我們補充肺中的陽氣,增強肺臟驅趕邪氣的能力。”范德輝說。

其次,另一個重要的地方肺俞穴位。肺俞雖然不在肺經上,但也是保養肺臟的一個重要穴位,它是肺臟的專屬保健穴,即出現任何肺系疾患,都可以通過按摩或艾灸肺俞來幫助解決。范德輝認為,首選艾灸的方式來刺激肺俞穴位。也可以選用貼“三九貼”的方法,利用藥物的滲透來刺激這個穴位。

心與肺同在胸腔,二者位置接近,也可相互影響。中醫認為,心臟的功能第一點是藏神明,心臟統管全身的精神、意識和思維活動。所以心氣弱的人除了心慌氣短之外,往往還會伴有精神不佳、思維不夠靈活、睡眠不好等問題。

人體發熱后一般氣陰兩虛,可用人參、黃芪、五指毛桃、西洋參、蟲草之類燉雞或者瘦肉,益氣養陰,補充體力。范德輝介紹:“養心氣比較好的藥物有參類,如西洋參、人參等。西洋參藥性微寒,服用不易上火。人參可大補元氣,必定能補益到心氣。當食用人參時,可以配合一些養心陰的麥冬、斂心液的五味子,組成經典的生脈飲,以益氣生津,斂陰止汗。”

另外,范德輝還建議,多曬太陽。“每天上午或者下午曬太陽不少于半小時,吸納自然界清陽之氣。同時注意保暖,尤其要注意胸口部位保暖,防止寒氣再次傷及心臟陽氣和肺氣。”

味覺減退、食欲不佳、腹瀉等癥狀,說明新冠也會對脾胃造成一定的影響。如何補脾?范德輝認為,除了對足太陰脾經進行拍打、按摩以及足三里的環轉揉按之外,還有食療和運動的方法。(據《羊城晚報》)