現在已過立秋時節，立秋后，民間有“貼秋膘”的習俗，天津市中醫一附院專家提示，“貼秋膘”如今并不適用所有人。市民可以利用秋季調整飲食結構，補充身體所需營養。
“貼秋膘”這一傳統習俗是因為過去食物及物資匱乏，再加之夏季炎熱，人們很容易食欲不振，經歷了整個苦夏后，人們往往會瘦很多，希望通過在秋季增加營養的攝入，以儲備能量抵御接下來的寒冬。然而，隨著現代生活水平的提高和食物種類的豐富，人們的飲食習慣也發生了顯著變化，許多人的飲食已經足夠豐富，甚至存在營養過剩的問題，“貼秋膘”也就不太適用。特別是對于本身患有慢性疾病如高血壓、高血脂、高血糖等的人群，“貼秋膘”反倒會增加身體負擔，加重健康問題。此外，對于實熱體質、濕熱體質及痰濕體質的人來說，盲目“貼秋膘”還可能會加重身體的不適。因此，是否適合“貼秋膘”需要根據個人的身體狀況和生活習慣來決定。
秋季的日常飲食建議仍以清淡為主，可多選擇甘潤養肺、滋陰潤燥、酸性收斂的食物。因白色食物具有養肺的功效，適宜秋季食用，例如雪梨、杏仁、蓮子、銀耳、百合、山藥等。酸性食物有助于收斂肺氣，秋季應季的水果多為酸性，如橘子、蘋果、石榴等，可以食用。（據《今晚報》）
